ประโยชน์ของวิตามินอี มีมากมาย เช่น ช่วยซ่อมแซมส่วนที่มีปัญหา ชะลอความแก่ ต้านมะเร็ง ช่วยระบบขับถ่าย ช่วยให้ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน และ ต้านอนุมูลอิสระ อื่นๆอีดมาย แต่ใช้ว่าการทานวิตามินอีเยอะจะมีประโยชน์เนอะไปก๊อาจเกิดโทษได้เช่นกันคะ 

ปัจจุบันวิตามินอีมาในรูปแบบต่างๆ ทั้งกิน ฉีด ทา ดื่ม 

ดิฉันกินวิตามินอี ทุกวันเว้นวันอยู่แล้วเพราะมีส่วนช่วยให้ไม่เป็นไข้หวัดบ่อย แต่จะให้ทานในอริมาณมากๆเพื่อไปช่วยส่วนอื่นด้วยคงไม่ได้เพราะร่างกายเราไม่ได้ต้องการเยอะขนาดนั้น 

การทาจึงมาเป็นอีกตัวช่วยหนึ่ง ในการบำรุงผิวหน้าไม่ให้แห้งดร้าน และบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้น ใสแบบสาวสุขภาพดีคะ