วิตามินอี มีอยู่ในอาหารประเภท ผัก ผลไม้  สังเกตุได้หากเรารับประทานผักผลไม้อย่างสม่ำเสมอ จะมีผิวพรรณดี  หน้าตาเปล่งปลั่งสดใส แต่บางคนมีภารกิจมากในแต่ละวัน การจะลือกกินผักผลไม้โดยตรงก็ไม่สะดวก บางคนก็ไม่ชอบรับประทานพวกผักผลไม้ อย่างดิฉันเป็นต้น  การใช้ผลิตภัณฑ์ ประเภทครีม หรือโลชั่น ที่มีวิตามินอี ก็เป็นอีกทางเลือกค่ะ ที่ร่างกายจะได้รับวิตามินอี เพื่อช่วยสร้างผิวพรรณที่ดี ลดรอยหมองคล้ำ จุดด่างดำ ต่างๆได้ดีค่ะ