');
}
else
{
document.write('');
}
//-->
ไม่ทราบว่า สาวๆมีวิธีบำรุงจากภายในกันบ้างไมค่ะ
คือว่า เราเป็นสิวมานานมากๆๆ เป็นๆหายๆ ไปรักษาทำเลเซอร์มา มันก็ดีขึ้น แต่แล้วมันก็ยังตามมาหลอกหลอนรู้ เป็นระยะๆ ไม่รู้จะทำอย่างไงแล้ว ตอนนี้ก็ใช้แต่ตัวเติมน้ำของ h2o line นั้นอย่างเดียวคะ สิวก็ยังคงขึ้นอยู่ร่่ำไป
เลยคิดว่าถ้ากินเป็นพวกวิตามิน พวก vit c หรือว่า ซิงค์ มันน่าจะช่วย
(ปล. ซิงค์ เคยได้ยินมาว่ากินเพื่อลดการอักเสบของผิว จริงหรือป่าว รบกวนผู้มีความรู้ช่วยบอกนะคะ)
หรือไม่ก็เป็น น้ำมันรำข้าว ไม่ทราบมาว่ามีใครรู้จักไหม
เลยคิดว่าถ้ากินเป็นพวกวิตามิน พวก vit c หรือว่า ซิงค์ มันน่าจะช่วย
(ปล. ซิงค์ เคยได้ยินมาว่ากินเพื่อลดการอักเสบของผิว จริงหรือป่าว รบกวนผู้มีความรู้ช่วยบอกนะคะ)
หรือไม่ก็เป็น น้ำมันรำข้าว ไม่ทราบมาว่ามีใครรู้จักไหม
Tweet |
Comment (10)
เราก็คิดจะกินอยุ่ แต่ว่ายังไม่มีของมูลเลย : )
ขอแอบดูกระทู้นี้ด้วยคนนะตะ
ขอแอบดูกระทู้นี้ด้วยคนนะตะ
เรื่องสิว ถ้าเป็นยา ลองเซิซ acnotin หรือ roacutane ดูนะครับ (แต่ยาพวกนี้อันตรายต้องให้แพทย์สั่งจ่าย)
ถ้าเกี่ยวกับวิตามิน หรือ อาหารเสริม ลองดูพวก zinc หรือ vitamin b นะครับ ไม่แน่ใจ
ยังไง รอ คห ท่านต่อไปนะครับ
ถ้าเกี่ยวกับวิตามิน หรือ อาหารเสริม ลองดูพวก zinc หรือ vitamin b นะครับ ไม่แน่ใจ
ยังไง รอ คห ท่านต่อไปนะครับ
ถึงคุณ คห.ที่2ค่ะ ตอนที่หาหมอสิว เราก็กิน roacutaneนะค่ะ
ตอนนี้ ไม่สามารถกิน ไม่กล้าค่ะ กลัว กินจนเป็นความดันลูกตาสูงไปแล้วค่ะ
ไม่ทราบว่า acnotin มีคุณสมบัติคล้ายกับ roacutane หรือป่าวค่ะ
ตอนนี้ ไม่สามารถกิน ไม่กล้าค่ะ กลัว กินจนเป็นความดันลูกตาสูงไปแล้วค่ะ
ไม่ทราบว่า acnotin มีคุณสมบัติคล้ายกับ roacutane หรือป่าวค่ะ
แนะนำ ไม่เป็นอันตรายจ้า
ถ้าจากภายในล่ะก็ เอาวิธีของเราไปคิด ๆ ดูก็ได้ อิอิ
อาจมีจากภายนอกด้วย - -;;
กิน วิตามินซี 1000 มก วันล่ะ 1 เม็ด (ถ้ากลัวก็ไม่ต้องก็ได้จ้า)
กินผลไม้เยอะ ๆ โดยเฉพาะพวกที่วิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง น้ำมะนาว สตอรเบอรี่ มะละกอ
กินผักด้วยนะ เช่น ผักโขม(หาทานยากหน่อยแถวบ้านเรานะ อิอิ) บรอคโคลี่ มะเขือเทศ พริกหวาน ผักตระกูล กระหล่ำ
ดื่มน้ำเยอะ ๆ ดื่มทีละ 2-3 อึก ให้ได้วันละ 6-8 แก้วต่อวัน เฉพาะคนที่ร่างกายปกติแข็งแรง อ่ออย่าดื่มหักโหมนะค่อย ๆ จิบ 2-3 อึก
นอนหลับให้เพียงพอ 6-10 ชม (ไม่มากไปนะ 6-8 ชม ก็ได้)
หลีกเลี่ยงแสงแดด หลัง 10โมงเช้าเป็นต้นไปจนถึง บ่าย4โมงเย็น
อย่าทำผมปรกหน้า ไม่ควรไว้หน้าม้าจ้า เพราะความมันบนเส้นบนจะมาเพิ่มที่ใบหน้าได้ - -;;
อย่าแกะเกา สะกิด ดึง อะไรบนใบหน้าหรืออย่าไปยุ่งกับหน้ามาก
ถ้าหน้ามันให้ใช้ กระดาษซับมัน(ของดี ๆ หน่อยน้า)ซับได้จ้า
ไม่ควรล้างหน้าเกินวันละ 2-3 ครั้งถ้ามากกว่านี้หน้าจะแห้งง่ายและสิวจะเห่อได้จ้า ถ้าหน้ามันมากหรือทำกิจกรรมเรียกเหงื่อมา ก็ล้างหน้าได้ เพื่อทำให้หน้าสะอาด แต่ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าล้างหน้าบ่อย
ของมันและของหวาน ที่จริงแล้วทานได้ตามปกตินะ เพราะมีผลต่อสิวน้อยมาก (หมอบอกมาเองเลยจ้า ไอ้เรามันสงสัยเลยถามไป อิอิ)
แต่ทางทีดีก็ลดของมันดีกว่า เพราะมีส่วนนิดนึงและทำให้อ้วนอีก
ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 30-60 นาทีจ้า เพราะจะขับเหงื่อที่ใบหน้า ก็คือขับของเสียออกบ้างทางเหงื่อยังไงล่ะ ^^
ห้ามเครียดนะ ทำจิตใจให้ผ่องใส มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ แต่อย่าดีมากเกินนะ แต่บางทีเครียดได้นิดๆ อิอิ นั่งสมาธิทุกวันก่อนนอนจะดีมาก มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง
ซิงค์ช่วยลดอาการอักเสบของสิวได้จริง มีส่วนๆจ้า
หากแต่งหน้าไม่ควรใช้เครื่องสำอางค์ที่มีส่วนประกอบมาจากน้ำมันต่าง ๆ เยอะ หรือถ้าหากเลือกได้ ให้ใช้แบบ ออยฟรี ไปเลย วู้วว
นี่แหละไม่ยากเลยใช่ไหม อิอิ
หากพูดอะไรผิดพลาดขออภัยมา ณ ที่นี้นะจ้า
ถ้าจากภายในล่ะก็ เอาวิธีของเราไปคิด ๆ ดูก็ได้ อิอิ
อาจมีจากภายนอกด้วย - -;;
กิน วิตามินซี 1000 มก วันล่ะ 1 เม็ด (ถ้ากลัวก็ไม่ต้องก็ได้จ้า)
กินผลไม้เยอะ ๆ โดยเฉพาะพวกที่วิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง น้ำมะนาว สตอรเบอรี่ มะละกอ
กินผักด้วยนะ เช่น ผักโขม(หาทานยากหน่อยแถวบ้านเรานะ อิอิ) บรอคโคลี่ มะเขือเทศ พริกหวาน ผักตระกูล กระหล่ำ
ดื่มน้ำเยอะ ๆ ดื่มทีละ 2-3 อึก ให้ได้วันละ 6-8 แก้วต่อวัน เฉพาะคนที่ร่างกายปกติแข็งแรง อ่ออย่าดื่มหักโหมนะค่อย ๆ จิบ 2-3 อึก
นอนหลับให้เพียงพอ 6-10 ชม (ไม่มากไปนะ 6-8 ชม ก็ได้)
หลีกเลี่ยงแสงแดด หลัง 10โมงเช้าเป็นต้นไปจนถึง บ่าย4โมงเย็น
อย่าทำผมปรกหน้า ไม่ควรไว้หน้าม้าจ้า เพราะความมันบนเส้นบนจะมาเพิ่มที่ใบหน้าได้ - -;;
อย่าแกะเกา สะกิด ดึง อะไรบนใบหน้าหรืออย่าไปยุ่งกับหน้ามาก
ถ้าหน้ามันให้ใช้ กระดาษซับมัน(ของดี ๆ หน่อยน้า)ซับได้จ้า
ไม่ควรล้างหน้าเกินวันละ 2-3 ครั้งถ้ามากกว่านี้หน้าจะแห้งง่ายและสิวจะเห่อได้จ้า ถ้าหน้ามันมากหรือทำกิจกรรมเรียกเหงื่อมา ก็ล้างหน้าได้ เพื่อทำให้หน้าสะอาด แต่ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าล้างหน้าบ่อย
ของมันและของหวาน ที่จริงแล้วทานได้ตามปกตินะ เพราะมีผลต่อสิวน้อยมาก (หมอบอกมาเองเลยจ้า ไอ้เรามันสงสัยเลยถามไป อิอิ)
แต่ทางทีดีก็ลดของมันดีกว่า เพราะมีส่วนนิดนึงและทำให้อ้วนอีก
ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 30-60 นาทีจ้า เพราะจะขับเหงื่อที่ใบหน้า ก็คือขับของเสียออกบ้างทางเหงื่อยังไงล่ะ ^^
ห้ามเครียดนะ ทำจิตใจให้ผ่องใส มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ แต่อย่าดีมากเกินนะ แต่บางทีเครียดได้นิดๆ อิอิ นั่งสมาธิทุกวันก่อนนอนจะดีมาก มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง
ซิงค์ช่วยลดอาการอักเสบของสิวได้จริง มีส่วนๆจ้า
หากแต่งหน้าไม่ควรใช้เครื่องสำอางค์ที่มีส่วนประกอบมาจากน้ำมันต่าง ๆ เยอะ หรือถ้าหากเลือกได้ ให้ใช้แบบ ออยฟรี ไปเลย วู้วว
นี่แหละไม่ยากเลยใช่ไหม อิอิ
หากพูดอะไรผิดพลาดขออภัยมา ณ ที่นี้นะจ้า
เราว่าควรปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชก่อนซื้อด้วยน้า เพราะว่า
"Zinc กับการรักษาสิว
การกิน zinc อาจจะช่วยได้ในกรณีที่สิวนั้นเกิดจากการที่ร่างกายขาด zinc (เพราะมีส่วนทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น) แต่ในกรณีที่สิวนั้นเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ก็ไม่อาจช่วยได้แต่อย่างใด"
=v=;;
ตอนนี้กำลังสนใจวิตามินซีอยุ่ค่ะ
"Zinc กับการรักษาสิว
การกิน zinc อาจจะช่วยได้ในกรณีที่สิวนั้นเกิดจากการที่ร่างกายขาด zinc (เพราะมีส่วนทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น) แต่ในกรณีที่สิวนั้นเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ก็ไม่อาจช่วยได้แต่อย่างใด"
=v=;;
ตอนนี้กำลังสนใจวิตามินซีอยุ่ค่ะ
เครดิตข้อมูลจาก bloggangดอทcom/viewblog.php?id=marquez&date=20-07-2006&group=8&gblog=2
ตอนนี้วิตามินซี ของแบล็คมอร ลดราคาอยู่นะจ้า
คุณ luna ที่ วัตสัน ไปเดิน ๆ ดูมา ^^
คุณ luna ที่ วัตสัน ไปเดิน ๆ ดูมา ^^
ขอบคุณค่ะ คุณ Mineavenue สำหรับคำแนะนำดีดี จะเอาไปทำตามนะคะ จะพยายามทำให้ได้ทุกข้อค่ะ อิอิ
ส่วนวิตามินซีเนี้ย ต้องตั้งใจกินอย่างต่อเนื่องซะทีจะได้เห็นผล
แล้วสำหรับ zinc ก็คงต้องลองปรึกษา คุณหมอ อย่างคำแนะนำคุณ luna
ส่วนวิตามินซีเนี้ย ต้องตั้งใจกินอย่างต่อเนื่องซะทีจะได้เห็นผล
แล้วสำหรับ zinc ก็คงต้องลองปรึกษา คุณหมอ อย่างคำแนะนำคุณ luna
ล้างหน้าเกลี้ยงรึป่าวเอ่ย ของเรา แต่ไหนแต่ไร ไม่เคยมีสิว
ก่อนหน้านี้เพิ่งเป็นสิวอุดตันมา พอดีนอนดึกมากมายด้วย สงสัยล้างหน้าไม่เกลี้ยง
ไม่มีเศษฝุ่นติดเพราะใช้โทนเนอร์เช็ด ก็ไม่มีไรเลอะสำลี
แต่เหมือนหลังๆล้างโฟมออกไม่หมด ตอนนี้เลยล้างโฟมออกที่ใต้ฝักบัว และใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆด้วย คราวนี้เกลี้ยงชัวร์
เคยมีคุณหมอบอกว่าต้องแก้ที่ต้นเหตุ ทำให้ต้นเหตุนั้นหมดไปค่ะ
ก่อนหน้านี้เพิ่งเป็นสิวอุดตันมา พอดีนอนดึกมากมายด้วย สงสัยล้างหน้าไม่เกลี้ยง
ไม่มีเศษฝุ่นติดเพราะใช้โทนเนอร์เช็ด ก็ไม่มีไรเลอะสำลี
แต่เหมือนหลังๆล้างโฟมออกไม่หมด ตอนนี้เลยล้างโฟมออกที่ใต้ฝักบัว และใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆด้วย คราวนี้เกลี้ยงชัวร์
เคยมีคุณหมอบอกว่าต้องแก้ที่ต้นเหตุ ทำให้ต้นเหตุนั้นหมดไปค่ะ
ถ้าเป็นสิวบ่อยลองกินยาจีนดูมั้ยคะ เคยเห็นคนมารีวิวในพันทิปว่าเป็นสิวกินยาจีนแล้วดีขึ้น ยาที่ทางโรงบาลต้มแล้วขายเป็นถุงๆน่ะค่ะ เห็นว่าขมเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน
การดูแลร่างกายอันดับแรกต้องกินน้ำให้ได้เยอะๆเลยค่ะ นอนให้เต็มอิ่มและอย่านอนดึก(เข้าใจว่าอันนี้ทำยากสำหรับบางคน) เราพักผ่อนน้อย กินน้ำน้อย ผิวเดี๋ยวนี้แห้งเอาๆ ไม่ใสด้วย สิวก็ขึ้น
แต่ก่อนหน้าไม่มีสิวซักเม็ด แต่พอนอนดึกเครียดจัดมันก็ผุดขึ้นมาอักเสบเต็มหน้าไปหมด ถ้าแต่งหน้าแม้จะแค่ปัดแก้มทาแป้งพัฟก็ควรใช้คลีนซิ่งเช็ดหน้าก่อนค่อยล้างด้วยโฟมนะคะ
การดูแลร่างกายอันดับแรกต้องกินน้ำให้ได้เยอะๆเลยค่ะ นอนให้เต็มอิ่มและอย่านอนดึก(เข้าใจว่าอันนี้ทำยากสำหรับบางคน) เราพักผ่อนน้อย กินน้ำน้อย ผิวเดี๋ยวนี้แห้งเอาๆ ไม่ใสด้วย สิวก็ขึ้น
แต่ก่อนหน้าไม่มีสิวซักเม็ด แต่พอนอนดึกเครียดจัดมันก็ผุดขึ้นมาอักเสบเต็มหน้าไปหมด ถ้าแต่งหน้าแม้จะแค่ปัดแก้มทาแป้งพัฟก็ควรใช้คลีนซิ่งเช็ดหน้าก่อนค่อยล้างด้วยโฟมนะคะ
Post Comment
กรุณา Login เพื่อโพสต์ข้อความ