ใครใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคุมน้ำหนักตัวไหนบ้างคะ มาแชร์กัน !!

Room : Q & A

yaoaod | ผิวผสม | 30-34 Yrs | 91 รีวิว 17/05/2012 16:49

ใครใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคุมน้ำหนักตัวไหนบ้างคะ มาแชร์กัน !!

โดยส่วนตัวลองใช้มาเยอะนะคะ

มาจบที่ LCH 1000 Plus สำหรับก่อนนอน
รู้สึกกระชับขึ้นค่ะ
กลางวันเป็น Hi-Green ค่ะ
ช่วยในเรื่องการขับถ่าย
และอาจจะรู้สึกไปเองว่ามันทำให้ไม่ค่อยหิว

Comment (7)

comment 1

Neil | ผิวมัน | 25-29 Yrs | 52 รีวิว 17/05/2012 17:23

น้ำเปล่านี้แหละครับ ดื่มเยอะๆ โดยเฉพาะตอนหิว ฟรีแถมยังดีต่อผิวอีกด้วย

ใช้วิธีดื่มน้ำเอา ผมลดไปได้9-10โลแล้วคับ : )

comment 2

NuMonz | ผิวมัน | 40-44 Yrs | 24 รีวิว 21/05/2012 13:58

คุมอาหารกับเลือกทานค่ะ

เช้ากินปกติ กินให้อิ่ม ถ้าสะดวกก็ทานข้าวเลยค่ะ ถ้าไม่สะดวกก็เป็นขนมปัง เลือกทานโฮลวีตดีสุด

เที่ยง งดแป้งค่ะ เนื้อ ผัก ผลไม้

เย็น แรกๆ จะลำบากหน่อย มันหยุดทานไปเลยไม่ได้ ดังนั้น สลัด หรือผลไม้จะดีสุดค่ะ เราเลือกทานแอปเปิ้ลนะคะ น้ำตาลไม่สูง และยังได้ประโยชน์อื่นๆ อีก ถ้าทานสลัดอย่างลืมเลือกน้ำสลัดที่ low fat นะคะ จริงๆ เราว่าน้ำสลัดญี่ปุ่นเนี่ย ดีสุดแล้ว เปรี้ยวๆ หวานๆ ทานง่าย แถมไขมันต่ำด้วย

ถ้าติดนิสัยกินจุกจิกระหว่างมื้อ ยังทานได้ค่ะ แต่ต้องเลือกทาน เช่น ของว่างควรเป็นพวกถั่ว โปรตีนสูง กระตุ้นระบบย่อย หรือไม่ก็ผลไม้ค่ะ

ผลไม้เลือกผลไม้ที่มีแป้งน้อยนะคะ ลองค้นหาในกูเกิ้ลเอาค่ะ จะมีรายการผลไม้สำหรับลดน้ำหนักอยู่

comment 3

NuMonz | ผิวมัน | 40-44 Yrs | 24 รีวิว 21/05/2012 14:00

ปล. เมื่อก่อนทำงานอยู่กับเซิร์ฟเวอร์ค่ะ กินนอนไม่เป็นเวลา เน้นเอาสะดวกด้วย จากตอนนี้ จนถึงวันนี้ก็ลดลงมา 15 โล หุหุ

อ้อ เรื่องเวลาในการกินก็มีผลนะคะ