เพิ่มน้ำหนัก?

1.เราว่าลองไปตรวจที่รพ.ดูนะว่าตะเองมีพยาธิป่าว

2.เราก็ไม่รู้เหมือนกันนะ ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดู (' ';; 

เราก็เปนนะ ตอนสมัยเรียนมหาลัย น้ำหนักไม่เคยเกิน 45 กก.เลย ผอมมาก

แต่พอเรียนจบมา นน.พุ่งเอาๆ ทำงานปีแรกขึ้นมา 7 กก.แล้วไม่มีท่าทีจะลด เซลลูไลท์ตามมาอีก T,T

มันเป็นที่ปัจจัยมากกว่าค่ะ 

1.กรรมพันธุ์

2.โรคประจำตัว มีรึป่าว 

3.อายุ ยิ่งมากยิ่งเพิ่มเพราะเผาผลาญช้าลง

แต่ถ้าอยากดูมีน้ำมีนวล ลองทานนมถั่วเหลืองก่อนนอนดูค่ะ สำหรับเรามันโอเคนะคะ ช่วยเรื่องผิวแห้งด้วยค่ะ

เราก็เป็นอีกคนนะที่น้ำหนักคงที่ตั้งแต่สมัยเรียน ไม่เคยเกิน 45 เลย แต่เราเป็นคนมีสะโพกอ่ะ

สูง 165 หนัก 45 ยังไงยังงั้น 32/24/35

แต่สุขภาพเราก็แข็งแรงนะ แต่ก่อนเราก็อยากอ้วนขึ้นกว่านี้นะ

ใครแนะนำอะไรสรรหามากินเสริมตลอด แต่ตอนนี้ไม่แล้ว

มองในแง่ดี หาซื้อเสื้อผ้าง่าย เสื้อผ้ามีแบบน่ารักๆให้เราเลือกเยอะ ขอแค่สุขภาพแข็งแรงพอแล้ว

ถ้าเราแนะนำ ก็กินแค่วิตามิน B เสริมเอาค่ะ เม็ดแดงๆ กินแล้วเจริญอาหารขึ้นค่ะ^^ 

ต้องใช้เวลาค่ะ เราน้ำหนักกว่าจะขึ้นกิโลนึงนี่ใช้เวลาหลายเดือน ปรับเรื่องอาหารการกินใหม่ บางทีอาจจะกินไม่ตรงมื้อ หรือไม่ครบสามมื้อ พยายามนับแคลอรี่ ให้ได้วันละ2,000กิโลแคลอรี่/วัน เล่นกีฬาที่สร้างกล้ามเนื้อค่ะ เน้นเบาๆพวกยกเวท โยคะ อะไรแบบนี้

เราพยายามเพิ่มน้ำหนักมานานเกือบปีแล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนักเท่าเดิมนะคะ แต่สัดส่วนเพิ่มขึ้น (หรืออ้วนขึ้นนั่นเอง) หุ่นดีขึ้นค่ะ

เราอายุ 22 ผอมมากเหมือนกัน แขนนี้แบบตะเกียบ เห็นเส้นเลือดปูดเลยอะ สูง 158 นน. 36-37 เอง T^T

แง๊ .. .