มามะสาวๆ มาลดน้ำหนักด้วยการแดนซ์กันเถอะ!

Room : How To

duchdadeda | ผิวมัน | 30-34 Yrs | 28 รีวิว 29/12/2012 18:38

ขั้นตอนที่ 1 : เตรียมห้องหับสำหรับแดนซ์!
- หาห้องที่ต้องการ ห้องนอนก็ได้แต่ระวังชนขอบเตียง (เคย )
- ปิดแอร์ปิดพัดลม แง้มหน้าต่างให้พอหายใจได้
- เปิดยูทูปเลยพี่น้อง!!

ขั้นตอนที่ 2 : เพลงมันไม่มันส์เลยค่ะพี่ ทำไงดีคะ
1. เคล็ดลับของกิคือ เต้นเซ็กซี่ค่ะ
ล็อกห้องไปเลยน้อง แล้วร่ายมารยาใส่ท่าเต้นให้เต็มที่!!
ขอแบบแ.รดๆอ่ะ ส่ายสะโพกอกเอว ยกแขนยกขากัดปากตาปรือเลย
มันจะลดช่วงเอวได้จริงๆนะ นี่พูดเลออออ555555555

เพลงที่ใช้ : ไม่ต้องเร็วมากก็ได้ แต่แบบยั่วๆ
กิไม่แปะลิ้งก์นะ หาในยูทูปเอาเองค่ะ

Get Se.xy (เอาจุดออกด้วยน้า) - Sugar Babes
Trespassing - Adam Lambert
4minute - Madonna
Se.xy Back - Justin Timberlake
Body Shots - Kaci Battaglia feat. Ludacris
Chocolate - Kylie Minogue
Trouble Maker - Troublemaker
Low - Florida
Tonight - BIGBANG
High High - GDTOP

ทุกๆเพลงของ Pussycat Dolls

2. เต้นคัฟเวอร์เพลงอะไรก็ได้นะ เหนื่อยหมดแหละ

3. อันนี้สำคัญมาก!!
ปิ ด ไ ฟ แล้วเปิดคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=-2eQhhMvi-U

จากนั้นคุณก็มโนว่าคุณอยู่ในคลับเก๋ๆแดนซ์เฉิดฉายบนฟอล์อย่างสง่าได้เลย

วิธีการควบคุมอาหาร (แถม )

กิไม่ได้คุม555 เอาเป็นว่า ลดน้ำตาลน่ะคับ อย่างเช่นพวกชาเย็นโกโก้
เนี่ยน้ำตาลมันเยอะมากๆๆๆๆ เคยเห็นเขาชงไหม?
ซูพรีมทั้งนมข้นน้ำตาลและคาร์เนชั่น
กิแค่ลดพวกนี้ๆมันก็โอเคแล้วนะ พี่เราบอกตลอดว่า คือ**พวกเค้ก
ไก่ทอด เบอร์เกอร์เนี่ย มันไม่ใช่ตัวการที่ทำให้เราอ้วน
เราจะอ้วนก็เพราะกิน**พวกนี้ในปริมาณมากๆเท่านั้นเองคับ
พูดง่ายๆก็คือ กินน้อยๆพอหอมปากหอมคอก็พอ

Comment (1)

comment 1

Junlityz | ผิวผสม | 25-29 Yrs | 48 รีวิว 12/01/2013 00:37

จขกท.ลดลงกี่โลคะ?

Post Comment

- view all -

Editors’ Picks

THE HIGHLIGHTER

- view all -

Activities