วิธีปรับแต่งการดูแลผิวประจำฤดูใบไม้ผลิขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ

เมื่อสัญญาณแรกของฤดูใบไม้ผลิเกิดขึ้นมันก็เหมือนกับอากาศบริสุทธิ์ - และผิวของคุณก็ชอบเช่นกัน “ ด้วยการเปลี่ยนจากฤดูหนาวเป็นฤดูใบไม้ผลิผิวของเราจะสัมผัสน้อยลงถึงเย็นอากาศแห้งและระดับความชื้นในอากาศที่สูงขึ้นอุณหภูมิที่อุ่นขึ้นและแสงแดดที่เพิ่มขึ้น” Blair Murphy-Rose, MDแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ที่แพทย์ผิวหนังและศัลยกรรมความงามในนิวยอร์กซิตี้และคณะผู้ช่วยที่ศูนย์การแพทย์ NewYork-Presbyterian / Weill Cornell

คุณสามารถดูการเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวในฤดูใบไม้ผลิได้สองวิธี: ก่อนอื่นให้ประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับผลิตภัณฑ์ที่คุณควรใช้ตลอดทั้งปีเช่นครีมกันแดดจากนั้นหมุนวิธีใช้ผลิตภัณฑ์อื่นเพื่อรองรับสภาพอากาศที่อบอุ่น กล่าวว่ามิเชลฟาร์, MD , แพทย์ผิวหนังคณะกรรมการได้รับการรับรองด้วย Schweiger ผิวหนังกลุ่มในนิวยอร์กซิตี้ เนื่องจากความชื้นที่เพิ่มขึ้นและเหงื่อออกมากคุณจะเปลี่ยนวิธีรักษาสิวสัญญาณของความชราหรือทั้งสองอย่างเธอพูด

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณกำลังเปลี่ยนสิ่งต่างๆคุณจะต้องการทราบวิธี ที่นี่มีการปรับแต่งเจ็ดแบบเพื่อพิจารณาสำหรับผิวที่เปล่งประกายและงดงามในฤดูใบไม้ผลิทั้งหมดขึ้นอยู่กับสภาพผิวหรือความกังวลของคุณ

หากคุณมีผิวแห้งให้กลับมาพร้อมกับมาสก์ให้ความชุ่มชื่นประจำสัปดาห์

ฤดูหนาวมีวิธีการขโมยแสงธรรมชาติของคุณและถึงเวลาที่จะแนะนำตัวคุณเองให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง “ เพื่อกำจัดผิวที่แห้งหมองคล้ำและบางครั้งเป็นขุยฉันแนะนำให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และการขัดผิว” ดร. เมอร์ฟี - โรสกล่าว มาสก์ให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยนสัปดาห์ละสองครั้งหรือสองครั้งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นด้วยความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูจากลมฤดูหนาว เธอชอบ SkinCeuticals Hydrating B5 Mask ($ 55, Dermstore.com ) ซึ่งเป็นหน้ากากเจลที่มีกรดไฮยาลูโรนิก (ซึ่งช่วยดูดซับความชื้นจากสิ่งแวดล้อม) และวิตามิน B5 (เพื่อสนับสนุนการซ่อมแซมผิว)

หากคุณมีผิวหมองคล้ำให้ขจัดเซลล์ที่ตายแล้วด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว

ดังที่ Murphy-Rose กล่าวไว้การขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญในการขจัดชั้นของเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งทำให้ผิวดูซีดเซียวและรู้สึกเป็นขุย “ การผลัดเซลล์ผิวจะนำชั้นผิวที่สดใหม่มาสู่ผิว ผิวของคุณจะสว่างขึ้นและมีประโยชน์เพิ่มเติมที่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณจะดูดซึมได้ง่ายขึ้นและจะทำงานได้ดีขึ้น” เธอกล่าว exfoliants ที่ใช้สารเคมีที่อ่อนโยนมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองเมื่อเทียบกับสครับที่รุนแรง หากคุณใช้ครีมล้างหน้าให้เปลี่ยนไปใช้น้ำยาทำความสะอาดด้วยกรดอัลฟ่าหรือเบต้าไฮดรอกซีเช่น Glytone Mild Cream Cleanser ($ 33, Dermstore.com ) มองหาไกลโคลิกหรือกรดแลคติก ผู้ที่มีกรดซาลิไซลิกจะดีที่สุดสำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย

หากคุณมีผิวเป็นสิวให้เปลี่ยนไปใช้มอยส์เจอไรเซอร์น้ำหนักเบา

ในฤดูหนาวผิวของคุณต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่จะได้รับเมื่อมันมาถึงความชุ่มชื้น ตอนนี้สำหรับฤดูใบไม้ผลิคุณอาจจะเกิดจากการจำศีลและใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณอาจมีเหงื่อออกมากขึ้นดร. ฟาร์เบอร์กล่าว หากคุณมีผิวมันหรือเป็นสิวคุณจะต้องพิจารณาการเปลี่ยนครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของเจลซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีน้ำหนักเบากว่าและมีแนวโน้มที่จะอุดรูขุมขนน้อยลง คลีนิกข์มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่แตกต่างกันอย่างมาก ($ 28, Sephora.com ) เป็นทางเลือกหนึ่ง  

ในทางกลับกันถ้าคุณมีผิวบอบบางคุณอาจต้องการใช้ครีมที่หนากว่าและเข้มข้นกว่าเพื่อล็อคความชุ่มชื้นให้มากขึ้นและคงไว้ซึ่งเกราะป้องกันของผิว หากคุณเป็นประเภทที่ไวต่อการแพ้และสิวให้มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันหรือไม่ทำให้เกิดสิวซึ่งหมายความว่าจะไม่อุดรูขุมขน ตัวอย่างหนึ่ง: ครีมบำรุงผิวหน้าปราศจากน้ำมัน Neutrogena ($ 9.39, Amazon.com )

“ ทำการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ตามความรู้สึกของผิวของคุณ โปรดจำไว้ว่าต้นฤดูใบไม้ผลิและปลายฤดูใบไม้ผลิอาจแตกต่างกันมากในด้านสภาพอากาศดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนตามการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในพื้นที่ของคุณ” เธอกล่าว

หากคุณมีริ้วรอยก่อนวัยให้ใช้เรตินอยด์เพิ่มขึ้น

Retinoids ซึ่งเป็น วิตามินอนุพันธ์เป็นแกนนำของกิจวัตรการดูแลผิวที่มีสุขภาพดีเพราะพวกเขาเพิ่มการหมุนเวียนโทรศัพท์มือถือบนผิวจะทำให้ผิวของคุณดูสว่างและความสดและตามที่รีวิวที่ตีพิมพ์ในมิถุนายน 2019 ในวารสารอเมริกันคลินิกโรคผิวหนังรักษารูขุมขนให้ใสเพื่อรักษาสิว Retinoids ยังหนุนการผลิตคอลลาเจนช่วยเส้นเรียบและริ้วรอยต่อสุขภาพฮาร์วาร์ ที่กล่าวว่าพวกเขามีผลโชคร้ายที่ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ในบางคนคือความแห้งกร้านหรือความไม่เป็นระเบียบเนื่องจากผิวหนังของคุณคุ้นเคยกับการหมุนเวียนของเซลล์ที่เพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงอาจพบว่าผิวของคุณแห้งเกินไปในฤดูหนาวเพื่อจัดการกับเรตินอยด์หรือคุณสามารถใช้มันสัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่านั้น

ตอนนี้ฤดูใบไม้ผลิมาถึงแล้ว แต่ถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาใช้เรตินอลหรือเรตินอล (เรตินอลรูปแบบที่อ่อนแอกว่า) บ่อยขึ้นAdarsh ​​Vijay Mudgil, MD , จาก Mudgil Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว “ เดือนที่อากาศอบอุ่นช่วยให้ผิวทนต่อการใช้บ่อยขึ้นและยิ่งคุณสามารถใช้เรตินอยด์ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นคือการหมุนเวียนของเซลล์ผิวกระตุ้นคอลลาเจนลดขนาดรูขุมขน - คุณจะได้รับ” เขากล่าว ค่อยๆลาดขึ้นเรื่อย ๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณใช้มันสองครั้งต่อสัปดาห์ให้ไปที่สามจากนั้นประเมินใหม่ว่าผิวหนังของคุณตอบสนองอย่างไร เป้าหมายคือการใช้ชีวิตประจำวันหรือใกล้เคียงกับทุกวันมากที่สุดโดยไม่ประสบผลข้างเคียงเขากล่าว การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับเรตินอยด์ของคุณจะช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านและรอยแตกได้

เรตินอยด์กำหนดโดยแพทย์ผิวหนังของคุณ คุณยังสามารถใช้เรตินอลซึ่งเป็นเวอร์ชันที่อ่อนแอกว่าของเรติโน่ พวกเขามีอยู่ที่เคาน์เตอร์ นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณยังใหม่กับสารออกฤทธิ์ในตระกูลนี้เนื่องจากเรตินอลมักทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยลง 

หากคุณมี Rosacea, ผิวสงบหลังฤดูหนาว

หลายคนพบว่าลมหนาวจัดทำให้เกิดรอยแดงและระคายเคืองหากพวกเขาจัดการrosacea Murphy-Rose กล่าว เธอแนะนำให้ผิวสงบเงียบสำหรับฤดูใบไม้ผลิโดยใช้ moisturizers ที่มีส่วนผสมต้านการอักเสบเช่น Niacinamide, ว่านหางจระเข้ , วิตามินซีหรือแตงกวา โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นบนใบหน้า CeraVe ($ 12.38, Amazon.com ) มีไนอาซินาไมด์รวมถึงเซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

หากคุณมีผิวสีซีดจางให้รับแสงจากขวดไม่ใช่ดวงอาทิตย์

มันยังไม่ใช่ฤดูชายหาดที่ดีเยี่ยม ที่กล่าวว่าคุณยังอาจต้องการดูส่วน สำหรับการเรืองแสงที่ไม่มีความเสียหายจากแสงแดดเมอร์ฟี - โรสแนะนำให้ใช้การฟอกหนังด้วยตนเองของ DHA โลชั่นเหล่านี้มีส่วนผสม dihydroxyacetone (DHA) ซึ่งเป็นสารเติมแต่งที่ทำปฏิกิริยากับเซลล์ในผิวชั้นนอกที่จะมืดสีของคุณชั่วคราวตามที่เมโยคลินิก พวกเขาจะไม่ปกป้องคุณจากดวงอาทิตย์ (คุณยังต้องการ SPF นั้น) แต่ก็ปลอดภัยที่จะใช้ ลอง St. Tropez Self Tan Classic Bronzing Mousse ($ 32, Sephora.com ) ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการตรวจสอบอย่างดีกับ DHA

ไม่สำคัญว่าผิวของคุณกังวลยังคงสวมครีมกันแดดทุกวัน

แพทย์ผิวหนังจะบอกให้คุณสวมครีมกันแดดในบริเวณที่สัมผัสกับผิวทุกวันไม่ว่าจะอุณหภูมิหรือสภาพอากาศใด ความจริงก็คือพวกเขารู้ว่าคุณไม่ได้ปฏิบัติตามกฎนั้นเสมอไป หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศทางภาคเหนือและรวมตัวกันสำหรับฤดูหนาวและนอกบ้านคุณอาจเคยชินกับการสวมครีมกันแดด ฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่จะได้รับขวดใหม่และเริ่มใช้อีกครั้ง “ ในฤดูใบไม้ผลิผู้คนอยู่นอกบ้านมากขึ้น แต่อากาศยังไม่ร้อนฤดูร้อนดังนั้นผู้คนจึงลดความแรงของดวงอาทิตย์และป้องกันตัวเองไม่เพียงพอ” เมอร์ฟีโรสกล่าว ดังนั้นความเสี่ยงของคุณต่อความเสียหายจากแสงแดดอาจสูงขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ

ในการเลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดให้ไปที่ค่า SPF 30 แล้วมองหาสิ่งที่ถือว่าเป็น "ครีมกันแดดแบบฟิสิคัล" ซึ่งมีไทเทเนียมหรือซิงค์ออกไซด์ ส่วนผสมในครีมกันแดดกายภาพร่างกายป้องกันรังสียูวีเมื่อเทียบกับครีมกันแดดเคมีที่ดูดซับรังสีเหล่านี้ตามที่สถาบันโรคผิวหนังอเมริกัน (Avobenzone หรือ octocrylene เป็นสองตัวอย่างของส่วนผสมในครีมกันแดดเคมี) ตัวเลือกที่เป็นไปได้คือ First Aid Beauty Weightless Liquid Mineral Sunscreen พร้อม Zinc Oxide ($ 34, Dermstore.com ) “ สารเคมีของครีมกันแดดนั้นดีเยี่ยมสำหรับการป้องกันมะเร็งผิวหนัง ครีมกันแดดทางกายภาพบรรลุเป้าหมายทั้งสองอย่าง” เขากล่าว