สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
วันนี้เราเอาไฟเบอร์ที่เราชอบทานช่วงนี้ มารีวิวให้เพื่อนๆ ดูกันค่าาา
ในช่วงตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมาคือ นน. เราได้ขึ้นไปเกือน 6 กิโลฯ ชุดต่างๆ ที่เราเคยมี ใส่แทบไม่ได้ T^T ..ร้องไห้หนักมากก บวกกับส่วนตัวเราเป็นคนไม่ชอบทานผัก เลยมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ถ่ายยากมาก ถ่ายไม่เป็นเวลา บางวันก็ไม่ถ่ายด้วย เป็นความรู้สึกที่อึดอัดมากค่ะ ฮืออ
มาถึงจุดนึงที่เรารู้สึกว่า ไม่ได้ละ เราต้องลด นน. ให้กลับมาเท่าเดิม! เพราะคนรอบตัวทักว่าอ้วนขึ้นกันหมดเลย เสียเซลฟ์มากจริงๆ ค่ะ แง้.. เราเลยลองปรับอาหารที่ทานอยู่ในปัจจุบัน ลดแป้งลง พยายามทานอาหารคลีน บวกกับหาตัวช่วยในการขับถ่าย นั่นก็คือไฟเบอร์แบบชงดื่ม เพื่อมาดีท็อกซ์ของเสียในร่างกาย
เอาจริงๆ เราลองทานมาหลายแบบ แต่เรามาโดนใจกับน้องคนนี้จ้า "zomjoodjaad" เค้าเป็นไฟเบอร์แท้จากธรรมชาติ รสส้ม ที่ช่วยขับถ่ายดีขึ้น แบบไม่ปวดบิด อันนี้คือสำคัญมากๆ เราจะเลือกทานไฟเบอร์ที่ไม่ปวดบิดเด็ดขาด เพราะเคยทานบางตัว ปวดบิดจนใช้ชีวิตประจำวันลำบากมากค่ะ เราทานไฟเบอร์เค้าวันละ 1 ซอง ติดต่อกันในช่วงแรกที่อยากปรับระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น และตรงเวลาค่ะ
แนะนำทานกับน้ำเย็นนะคะ จะได้รสชาติที่อร่อย สดชื่นมากๆ และเวลาเราชงไฟเบอร์เนี่ย ควรจะชงแล้วดื่มทันทีเลยนะ เพราะเดี๋ยวทิ้งไว้นานๆ ไฟเบอร์เค้าจะจับตัว ทำให้ทานลำบากจ้า
หลังจากดื่มไฟเบอร์แล้ว ก็ควรดื่มน้ำตามในปริมาณมากๆ นะคะ สัก 1-2 แก้ว ตามเข้าไป เพื่อให้ไฟเบอร์เกิดประสิทธิภาพสูงสุดจ้า ปกติเวลาเราชงไฟเบอร์ เราจะเลือกทานช่วงเวลาก่อนนอน เพราะไฟเบอร์ตัวนี้เค้าจะออกฤทธิ์ 8 ชม. นับนิ้วไป คือเป็นช่วงเวลาตื่นนอนไม่นาน ก็ขับถ่ายตอนเช้าพอดี เราก็ทานติดต่อกันเพื่อปรับระบบขับถ่ายให้ตรงเวลา ฝึกให้ชินเป็นนิสัยค่ะ แต่เพืิ่อนๆ จะเลือกทานช่วงเวลาอื่นๆ ตามความสะดวกก็ได้ไม่ว่ากัน ^^
เอาจริงๆ นะ เราก็ใช้สูตรนี้คือ ทานอาหารคลีนแบบนับแคล งดแป้ง ของทอด ดื่มไฟเบอร์เพื่อปรับระบบขับถ่ายให้ดี ช่วยลดอาการบวมน้ำ ทำให้พุงยุบด้วย และมีออกกำลังกายบ้างตามโอกาสเราก็ทำแบบนี้ติดต่อกันประมาณ 3 เดือน น้ำหนักลดจนกลับมาเท่าเดิมแล้ววว ดีใจมากก!!
พอทำตามสูตรที่พอดีกับชีวิตเรา ก็ทำให้การ ลด นน. ไม่ทรมานจนเกินไป มียืดหยุ่นบ้างตามโอกาส เราจะมีวันชีสเดย์ อาทิตย์ละหนึ่งวันเพื่อไว้ทานอาหารที่เราชอบ หรือเวลาไปสังสรรค์กับเพื่อนๆ เราจะไม่อดอาหารเด็ดขาด! แต่จะเลือกทานแต่สิ่งที่ดีกับร่างกาย และทำอย่างสม่ำเสมอ มีวินัยในการกิน และการขับถ่าย เราเชื่อว่ายังไง นน. ก็ลดแน่นอน ^^
หวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ กันนะคะ
ไปก่อนน้าา ม้วฟ
| Tweet |