คอลลาเจนช่วยอะไร ทำไมถึงต้องทาน?

คอลลาเจนช่วยอะไร เป็นคำถามที่ใครหลายคนสงสัยกัน เพราะร่างกายของเราสามารถผลิตคอลลาเจนขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ ทำให้หลายคนคิดว่าการรับประทานคอลลาเจนนั้นไม่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งอาจจะต้องบอกว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดมากๆ เพราะกระบวนการสร้างคอลลาเจนในร่างกายจะเสื่อมสภาพไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น 

โดยในช่วงอายุ 20 ปีต้นๆ ผิวหนังของเราจะมีคอลลาเจนอยู่ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ ตั้งแต่อายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายจะลดการสร้างคอลลาเจนลงทุกปีถึง 1.5 เปอร์เซ็นต์ และเมื่อเข้าสู่ช่วงวัย 40 ปี กระบวนการสร้างคอลลาเจนจะช้าลง 30 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นการรับประทานคอลลาเจนเป็นประจำ ก็จะช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกาย และเป็นตัวช่วยลดปัญหาต่างๆ ได้

นอกจากการเพิ่มขึ้นของอายุจะเป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายลดปริมาณการผลิตคอลลาเจนแล้ว ก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้กระบวนการผลิตคอลลาเจนเสื่อมเร็วขึ้นอีกด้วย ดังนี้

• - การได้รับรังสียูวีจากแสงแดดมากเกินไป เนื่องจากรังสียูวีเป็นตัวการสำคัญที่เข้าไปทำลายและลดการสร้างคอลลาเจน 

• - รับประทานอาหารประเภทน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะเข้าไปขัดขวางการซ่อมแซมตัวเองของคอลลาเจน 

• - การสูบบุหรี่ เนื่องจากควันบุหรี่มีสารที่ส่งผลให้คอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีความสำคัญจ่อความยืดหยุ่นของผิวหนังถูกทำลาย

• - ปัจจัยอื่นๆ เช่น โรคทางระบบภูมิคุ้มกัน

ปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก หรือเราอาจจะได้รับโดยไม่รู้ตัว ทำให้การทานคอลลาเจนเสริม จะช่วยยืดระยะเวลาการเสื่อมสภาพของกระบวนการผลิตคอลลาเจนให้มากขึ้นนั่นเอง นั่นจึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมเราจึงต้องทานคอลลาเจน 

หากจะให้สรุปง่ายๆ ว่า คอลลาเจนช่วยอะไร คำตอบก็คือ การรับประทานคอลลาเจน จะเข้าไปทดแทนคอลลาเจนที่เสียไป ทำให้ร่างกายมีคอลลาเจนเพียงพอในการนำไปการซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนต่างๆ ในร่างกายได้

อ่านเพิ่มเติมที่  https://gloryofficialth.com/blogs/news/what-collagen-help