อยากชวนคนที่กำลังตั้งครรภ์และเตรียมตั้งครรภ์มามุงกระทู้นี้ค่ะ เพราะจะพูดถึงปัญหาสุขภาพที่แม่ๆ ส่วนใหญ่มักจะเจอเหมือนกัน นั่นก็คืออาการท้องผูก สำหรับพลอยช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ช่วงไตรมาสที่ 1 แทบจะไม่เจอปัญหาอะไรเลย ทานอาหารได้ตามปกติ อย่างมากก็มีแค่อาการเหนื่อย เพลีย อยากนอนนานๆ คัดเต้านมเล็กน้อย แต่พอการตั้งครรภ์เริ่มเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 อาการเพลียน้อยลง แต่กลับมีอาการท้องผูกเพิ่มเข้ามา ขับถ่ายได้ค่อนข้างยาก ทั้งยังเกิดอาการกรดไหลย้อนง่าย รู้สึกอึดอัดแทบจะตลอดเวลาเลยล่ะ อาการพวกนี้ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวเอามากๆ ค่ะ
พลอยจึงได้ปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับอาการและวิธีดูแลตัวเอง คุณหมอก็สรุปมาให้ค่ะว่าอาการท้องผูกสามารถเกิดขึ้นในผู้ตั้งครรภ์เนื่องจาก 1. เมื่อตั้งครรภ์ ฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงอาจส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ทำให้ลำไส้ทำงานได้ช้าลง ทำให้การขับถ่ายได้ยากขึ้น
2. มดลูกจะมีขนาดใหญ่ขึ้นทำให้ไปเบียดลำไส้ ส่งให้ลำไส้บิดตัวหรือบีบตัวเพื่อขับถ่ายได้น้อยลง
3. เมื่อตั้งครรภ์ เราจะกินอาหารที่หลากหลายทำให้โอกาสในการดื่มน้ำ หรือกินกากใยน้อยลง จะกินของหนักมากขึ้น ทำให้ถ่ายได้น้อยลง
คุณหมอแนะนำว่าให้รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์มากขึ้นเพื่อจะได้ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีขึ้น พร้อมทั้งควรดื่มน้ำยิ่งขึ้นประมาณ 10 - 12 แก้วต่อวัน แล้วที่สำคัญไม่ควรใช้ยาระบายเด็ดขาด!! เพราะอาจส่งผลต่อลูกในครรภ์ได้ และนอกจากนี้คุณหมอยังแนะนำให้ทานอาหารที่มีโพรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว เพื่อช่วยเสริมสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้
แต่ตั้งแต่ตั้งครรภ์มาพลอยก็รู้สึกเลยว่าตัวเองทานผัก ผลไม้ โยเกิร์ตได้ไม่ค่อยมาก จึงลองหาผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกเพื่อจะสามารถกินได้ต่อเนื่องค่ะ ในไทยก็มีหลายยี่ห้อจนเลือกไม่ถูก หาข้อมูลสักพักเลยค่ะเพราะพลอยก็ไม่กล้ากินสุ่มสี่สุ่มห้า จนมาเจอโพรไบโอติกชนิดเม็ดที่นำเข้าจากอเมริกาชื่อ Earth’s Pearl
Earth's Pearl Probiotic
เหตุผลที่พลอยเลือกทานตัวนี้เพราะความมั่นใจในความปลอดภัยเป็นหลักเลยค่ะ เนื่องจากเราตั้งครรภ์อยู่ ผลิตภัณฑ์โพรไบโอติก Earth’s Pearl ผลิตโดยบริษัทวิจัยโพรไบโอติกระดับโลกในอเมริกา และได้รับรางวัลสิทธิบัตรยอดเยี่ยมในอเมริกา จากเทคโนโลยีระบบนำส่งจุลินทรีย์ นอกจากนี้ยังได้รับรองจากทั้ง GMP และ NSF อเมริกา แล้วยังได้รับการรับรองเครื่องหมายอย.จากสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา กับ กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุขด้วย
จะบอกว่านอกจากปัญหาท้องผูกของแม่ๆแล้ว Earth's Pearl Probiotic ยังเหมาะกับผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน กระเพาะอักเสบ ท้องเสียเรื้อรัง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ขับถ่ายยาก ด้วยค่ะ และที่สำคัญผู้ที่มีอาการแพ้อาหาร มีโรคประจำตัว เช่น โรคตับไต เบาหวาน ก็ทานได้เช่นกัน เนื่องจากปราศจากสารปรุงแต่งกลิ่นและรสทุกชนิด น้ำตาล และสารให้ความหวาน สารก่อภูมิแพ้ แป้งสาลี กลูเต็นไข่ นม ถั่ว และพืช GMO ทุกชนิด
อีกเหตุผลที่พลอยเลือกตัวนี้ทั้งๆ ที่มีโพรไบโอติกหลายเจ้าก็คือ เค้ามาในรูปแบบเม็ดขนาดเล็กมาก แตกต่างจากอันอื่นที่เป็นแบบชงดื่ม และยังใช้เทคโนโลยี Bio-tract ในการผลิต จึงช่วยนำจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิต 5 สายพันธุ์ จำนวน 4 พันล้านตัวเข้าถึงลำไส้ได้จริงโดยไม่ถูกทำลายในน้ำย่อย ทำให้ไม่ต้องทานจุลินทรีย์ปริมาณมากเกินความจำเป็นด้วยค่ะ ซึ่งเป็นอะไรที่แม่ๆ อย่างเรากังวลกลัวกว่าจะทานมากเกินไป ทางแบรนด์เคลมว่าจุลินทรีย์ 4 พันล้านตัวเป็นปริมาณที่เหมาะสมต่อ 1 วัน ไม่มากไปไม่น้อยไปค่ะ และยังเป็นสูตรซินไบโอติกที่มีพรีไบโอติกในทุกเม็ดที่ช่วยเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้ให้ดียิ่งขึ้น
จึงไม่ต้องสงสัยเลยค่ะที่Earth's Pearl Probiotic กล่องนี้ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องผูกของคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างพลอยได้ดีมากหรือถ้าใครมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ระบบย่อย ระบบขับถ่าย พลอยอยากให้ลองเสริมโพรไบโอติกดูนะคะ เค้าจะค่อยๆ เข้าไปปรับให้ระบบภายในของเราทำงานได้ดีขึ้นแบบองค์รวมตามที่มีงานวิจัยรองรับ
ส่วนตัวพลอยนั้นจะทานครั้งละ 2 เม็ดก่อนนอนค่ะ แล้วดื่มน้ำตามอีก 2 แก้ว และที่สำคัญในระหว่างวันนั้นต้องพยายามดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตรเพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพให้ดียิ่งขึ้น แล้วก็หันมาปรับปรุงพฤติกรรมโดยหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและธัญพืชมากขึ้น พร้อมกับลดการทานเนื้อสัตว์ที่ปิ้งย่างน้อยลง ไม่ทานของหวานบ่อยๆ จึงเริ่มรู้สึกว่าอาการอึดอัดแน่ท้องค่อยๆลดลง และยังขับถ่ายได้สะดวกอีกด้วยค่ะ
แต่ถ้าใครที่ไม่มีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก พลอยแนะนำให้ทานแค่วันละ 1 เม็ดก่อนหรือหลังอาหารเช้าก็เพียงพอแล้วค่ะ
ผลลัพธ์หลังรับประทาน Earth's Pearl Probiotic
จากที่ได้ทาน Earth's Pearl Probiotic มาอย่างต่อเนื่องหลายสัปดาห์ควบคู่กับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร สิ่งที่รู้สึกได้ชัดเจนเลยคือ อาการอึดอัดแน่นท้อง กรดไหลย้อนลดลง และจากเดิมปกติจะต้องนั่งขับถ่ายอยู่ในห้องน้ำเป็นเวลานานมากๆ หรือ 1-2 วันขับถ่ายที ก็เปลี่ยนมาเป็นขับถ่ายได้แทบทุกวันในตอนเช้าหลังตื่นนอน ไม่ต้องคอยเบ่ง นั่งอยู่ในห้องน้ำเป็นเวลานาน แถมยังรู้สึกว่ามวลอุจจาระนิ่ม ไม่แข็ง คือ ช่วยลดอาการท้องผูกได้เห็นผลจริง ไม่ค่อยเรอ และไม่มีอาการจุกเสียดแน่นท้องบ่อยๆแล้วด้วยค่ะ คุณแม่ตั้งครรภ์อย่างพลอยประทับใจมากๆ และอยากแนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาเหมือนกันกับพลอยได้ลองทาน Earth's Pearl Probiotic กล่องนี้เลยค่ะ
| Tweet |