[รีวิว] 10 ปัญหาที่มาพร้อมกับการขาด Collagen วิธีถนอมคอลลาเจน
วิธีถนอมคอลลาเจน [รีวิว] 10 ปัญหาที่มาพร้อมกับการขาด Collagen ก่อนอื่นเลยต้องกล่าวคำว่าสวัสดีค่ะ วันนี้เรามีสาระดีๆที่เกี่ยวกับเจ้า "Collagen" มาฝากกันอีกแล้วนะคะ
เพื่อน ๆเคยทราบกันไม่นะว่าเมื่อร่างกายของเราเกิดมีการ “ขาดคอลลาเจน” จะส่งผลเสียหรือเกิดปัญหากับร่างกายของเราอย่างไรกันบ้าง เพื่อเป็นเตรียมพร้อม การป้องกัน สังเกตุและตรวจสอบตัวเองวันนี้เราจึงนำปัญหาที่มักพบได้บ่อยเมื่อร่างกายมีการขาดคอลลาเจน มาแบ่งปันเป็นความรู้ให้เพื่อนๆเป็นแนวทางในการปฏิบัติก่อนที่ร่างกายของเรานั้นจะมีการขาดคอลลาเจนจริงๆกันค่ะ
“COL - คอลลาเจน” คือสายใยของโปรตีนที่ประกอบไปด้วย กรดอะมิโน ที่เป็นส่วนประกอบหลักที่มีความสำคัญกับ กล้ามเนื้อ เล็บ ขน เส้นเอ็นและกระดูก ซึ่งเจ้าคอลลาเจนจะช่วยเพิ่มความเต่งตึง ยืดหยุ่น รักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณของเราและยังช่วยให้กล้ามเนื้อ กระดูกและข้อต่อต่างๆมีความแข็งแรงมากขึ้น แต่เมื่อร่างกายได้รับปริมารคอลลาเจนไม่เพียงพอในแต่ละวันจะเกิดการไม่สมดุลจึงส่งผลเสียกับเราได้มากมายเลยนะคะ
"คอลลาเจนนั้นมีมากมายหลากหลาย" ขึ้นอยู่กับชนิดและรูปแบบของ กรดอะมิโน ที่เป็นส่วนประกอบและในปัจจุบันมักมีการนำคอลลาเจนมาเป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลากหลายแบรนด์ ซึ่งการกินคอลลาเจนที่ได้รับความนิยมนำไปใช้เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นได้แก่
- คอลลาเจนชนิดที่ 1 ( COL - Type 1 ) คอลลาเจนชนิดนี้จะพบได้มากภายในร่างกายของเราคิดได้เป็นร้อยละ 90% ของร่างกาย ซึ่งจะอยู่ตามเนื้อเยื่อ กระดูก ผนังหลอดเลือดและพบมากที่สุดในผิวหนังดังนั้นเพื่อนๆคนไหนที่อยากครอบครองผิวพรรณที่สวยสดใสและสุขภาพดี คอลลาเจนชนิดที่ 1 นี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆตัวนึ่งเลยค่ะ
- คอลลาเจนชนิดที่ 2 ( COL - Type 2 ) เป็นคอลลาเจนที่พบได้ตามกระดูกอ่อนคิดได้เป็นร้อยละ 60% ซึ่งจะให้ความยืดหยุ่นที่มากกว่าคอลลาเจนชนิดที่ 1 มีความสามารถในการช่วยลดอาการปวด อักเสบ ตามข้อต่อ ข้อเข่าและยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการปวดข้อในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบและข้อเข่าเสื่อมได้อีกด้วยค่ะ ฉะนั้นหากเพื่อนๆกำลังพบกับปัญหาปวดข้อ ปวดเข่า จากการออกกำลังกายหรือผู้สูงอายุที่มีอาการปวดข้อปวดเข่าจากโรคข้อเสื่อม คอลลาเจนชนิดที่ 2 นี้ตอบโจทย์ปัญหาของเพื่อนๆได้ดีทีเดียวเลยค่ะ
- คอลลาเจนชนิดที่ 3 ( COL - Type 3 ) เป็นคอลลาเจนที่พบได้มากที่สุดตามกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และผนังหลอดเลือด มีบทบาทในการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ สังเคราะห์เกล็ดเลือดและยังสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ต้องบอกเลยว่าเพื่อนๆคนไหนที่ชอบออกกำลังกายและต้องพบเจอกับปัญหาปวดเนื้อ เมื่อยตัว มีอาการฉีกขาดของกล้ามเนื้อคอลลาเจนชนิดที่ 3 นี้ไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอนค่ะ
- คอลลาเจนชนิดที่ 4 ( COL - Type 4 ) คอลลาเจนชนิดนี้เป็นคอลลาเจนที่มีลักษณะเฉพาะจะพบได้มากในส่วนของเซลล์เนื้อเยื่อบุผนังทึบซึ่งมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อที่คอยล้อมรอบไขมันและกล้ามเนื้อ คอลลาเจนชนิดนี้ยังมีจำเป็นต่อระบบประสาทอีกด้วยค่ะ
- คอลลาเจนเปปไทด์ ( COL - Peptide) เป็นคอลลาเจนที่ได้มาจากเทคโนโลยี Hydrolysis ซึ่งจะทำให้มีขนาดโมเลกุลเล็กกว่าคอลลาเจนจากธรรมชาติมากกว่า 1,000 เท่า ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น ซึ่งเจ้าคอลลาเจนเปปไทด์ นี้มีคุณสมบัติในการทนความร้อน สามารถละลายได้ในน้ำเย็น จึงเหมาะแก่การรับทานทั้งในน้ำร้อน น้ำอุ่น น้ำเย็น หรือแม้แต่ผสมลงในอาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งไม่ทำให้รสชาติอาหารเสียอีกด้วยค่ะ เพื่อนๆที่อยากได้การบำรุงอย่างตรงจุดและเห็นผลที่ไว้กว่า เจ้าคอลลาเจนเปปไทด์นี้น่าจะเหมาะสมมากที่สุดค่ะ
[รีวิว] 10 ปัญหาที่มาพร้อมกับการขาด Collagen
1 แก่กว่าวัย เนื่องจากคอลลาเจนนั้นเป็นโปรตีนชนิดนึ่งที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเต่งตึงกระชับให้กับผิวหนังและเมื่ออายุของเพื่อนๆเพิ่มขึ้นปริมาณของคอลลาเจนก็จะมีการลดลงและขาดความสมดุลเพราะเมื่ออายุ 25 ปีเป็นต้นไปร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงและสามารถลดลงได้เฉลี่ยถึงปีละ 1 % ดังนั้นยิ่งมีปริมาณคอลลาเจนในร่างกายน้อยก็ยิ่งเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายค่ะ
2 ผิวพรรณหย่อนยาน เมื่อร่างกายของเราเริ่มมีการขาดคคอลลาเจนผิวพรรณในส่วนต่างๆก็จะเริ่มมีการหย่อนยาน เหี่ยวย่น หย่อนคล้อย ได้อย่างรวดเร็วเพราะขาดคอลลาเจนที่ช่วยในการยึดเกาะของชั้นผิวหนังนั้นเองค่ะ ดังนั้นถ้าเพื่อนๆไม่อยากที่จะต้องเจอกับปัญหาผิวพรรณหย่อนยาน เหี่ยวย่น แก่กว่าวัยอย่าลืมที่จะต้องเพิ่มปริมาณคอลลาเจนให้สมดุลและเพียงพอกับร่างต่อวันด้วยนะคะ
3 มีถุงใต้ตาขอบตาคล้ำ ถ้าร่างกายของเพื่อนๆขาดคอลลาเจนแน่นอนค่ะว่าจะยิ่งเพิ่มโอกาสขอบตาดำคล้ำได้มากขึ้นเพราะการผลิตไขมันและคอลลาเจนลดลงจะส่งผลให้เส้นเลือดบริเวณดวงตาและจมูกมีการบวมขึ้นจนทำให้ผิวบริเวณใต้ดวงตาของเพื่อนๆคล้ำดำขึ้นได้ค่ะ
4 ตีนการ่องแก้ม เมื่อเพื่อนๆมีอายุเพิ่มมากขึ้นปริมาณคอลลาเจนในร่างกายก็จะลดลง ผิวหนังบริเวณชั้นหนังแท้จะมีการยุบตัวลง ชั้นไขมันใต้ผิวหนังบางลงซึ่งจะก่อให้เกิด ตีนการ่องแก้มและมีการหย่อนคล้อยของผิวหนังเร็วกว่าปกติ
5 แผลหายจะช้ากว่าปกติ เพื่อนๆที่ร่างกายมีการขาดคอลลาเจนหากได้เกิดบาดแผลขึ้นแล้ว บาดแผลตรงนั้นจะหายได้ช้ากว่าปกติ เพราะคอลลาเจนนั้นเป็นโปรตีนชนิดนึ่งที่จะช่วยประสานโครงสร้าง เนื้อเยื่อ ผิว กระดูกอ่อน เซลล์ผิวหนัง และยังช่วยไม่ให้แผลเกิดการบวมลดความเสี่ยนงในการเกิดการแผลติดเชื้ออีกด้วย
6 จุดด่างดำบนใบหน้าหายช้า ต้องบอกเพื่อนๆก่อนนะว่าสิวนั้นถ้าเกิดขึ้นบนใบหน้าแล้วจะทิ้งร่องรอยไว้ไม่มากก็น้อยแต่รู้หรือไม่ว่าในกรณีที่ร่างกายขาดคอลลาเจนนั้นจะส่งผลให้ผิวหน้าเป็นหลุมชัดเจน ริ้วรอยต่างๆหายช้าลงการฟื้นตัวของชั้นผิวหนังช้ากว่าในผู้ที่มีปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอค่ะ
7 กระดูกและข้อไม่แข็งแรง กระดูกของเพื่อนๆจะมีความเปราะบาง ข้อต่อต่างๆของเพื่อนๆจะมีอาการติดขัดหรือปวด เสียว ขณะเคลื่อนไหวซึ่งจะเป็นสาเหตุของโรคข้อเสื่อมได้นั่นเองค่ะ
8 ผมร่วง เพราะคอลลาเจนนั้นจะเข้าไปช่วยในการยับยั้งการเกิดสารอนุมูลอิสระที่ทำให้ผมของเพื่อนๆไม่แข็งแรงหลุดร่วงง่าย รากผมไม่แข็งแรง ลดปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะได้อีกด้วยค่ะ
9 ใช้เครื่องสำอางเปลืองขึ้น คอลลาเจนนั้นมีความสามารถในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ แต่เมื่อร่างกายของเพื่อนๆนั้นขาดคอลลาเจนจึงส่งผลให้ผิวพรรณเกิดการสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวแห้งกร้าน ผิวหน้าเกิดความมันทำให้เครื่องสำอางไม่ติดทนนาน ต้องค่อยเติมเครื่องสำอางอยู่บ่อยๆ
10 มีโอกาสเป็นเหน็บชาบ่อย การที่ร่างกายของเพื่อนๆนั้นมีการขาดคอลลาเจนก็อาจส่งผลให้มีอาการเหน็บชาได้ง่ายขึ้นเหมือนกันนะคะและยิ่งในผู้สูงอายุยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดเหน็บชาได้มากกว่าคนในช่วงอายุเดียวกันที่มีปริมาณคอลลาเจนเพียงพอและสมดุลค่ะ
เห็นไหมค่ะเพื่อนๆว่ายิ่งร่างกายของเราขาดคอลลาเจนจะยิ่งเกิดปัญหากับระบบต่างๆในร่างกายได้ดังนั้นการดูแลรักษาปริมาณคอลลาเจนให้เพียงพอต่อวัน
เพียงพอต่อช่วงอายุจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากค่ะ เพราะยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นปริมาณแคลเซียมก็จะยิ่งลดลงตามไปด้วยก่อให้เกิดปัญหามากมาย รู้แบบนี้แล้วเพื่อนๆอย่านิ่งนอนใจไปนะคะ หากใครมีปัญหา 1 ใน 10 ข้อข้างต้นต้องรีบบำรุงด้วยเพิ่มเติมคอลลาเจนให้ร่างกายโดยด่วนเลยค่ะ
URL : https://www.earphonespro.com/วิธีถนอมคอลลาเจน/
