[รีวิว] 10 วิธีช่วยคงคอลลาเจน อายุ 30 + ให้ผิวสวย

[รีวิว] 10 วิธีช่วยคงคอลลาเจน อายุ 30 + ให้ผิวสวย

 

1. รีวิวอายุ 30 คอลลาเจน ลดลง เมื่อต้องพบเจอกับแสงแแดด “ต้องทาครีมกันแดดทุกครั้ง” ซึ่งแพทย์ผิวหนังมีการค้นพบว่าการใช้ครีมกันแดดนั้นนอกจากจะป้องกันรังสีUVจากดวงอาทิตย์ได้แล้วยังมีส่วนช่วยในการป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งผิวหนังและช่วยลดความอัตราเสี่ยงที่จะเกิดผิวแก่กว่าวัยน้อยกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ใช้ครีมกันแดดซึ่งครีมกันแดดที่ดีนั้นควรมีค่า SPF 30+ ขึ้นไปค่ะ

 

2. โลชั่นบำรุงผิวต้องไม่ขาดค่ะ การทาโลชั่นนั้นช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ ลดความแห้งกร้าน เหี่ยวย่นและต้องไม่ลืมที่จะทาลงบนหลังมือของเราด้วยนะคะเพราะหลังมือของเรามีความบอบบางอย่างมากเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ง่ายกว่าส่วนอื่นๆและมีความเสี่ยงที่จะเกิดจุดด่างดำจากแสงแดดได้ง่ายด้วยค่ะ

 

3. เครื่องประดับและทาสีเล็บช่วยให้อ่อนเยาว์ลงได้ค่ะ การทาสีเล็บก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยเบี่ยงเบนอายุจริงของคุณลงได้ค่ะเพียงเลือกใช้สีโทนแดงนุ่มนวล สีโทนม่วง สีที่ไม่แรงหรือมีความโดดเด่นมากจนเกินไปแต่ต้องมีความระยิบระยับสวยงาม บวกกับการสวมเครื่องประดับชิ้นเล็กๆยิ่งช่วยเบี่ยงเบนอายุจริงของคุณได้เป็นอย่างดีค่ะ

 

4. ไม่ควรใช้ความร้อนในการตกแต่งทรงผม การใช้ความร้อนอย่างการหนีบ ม้วน เป่า ไดร์ อาจทำให้ผมดูลีบแบนไม่มีชีวิตชีวาทำให้สุขภาพผมไม่แข็งแรง หัก เสีย ได้ง่ายส่งผลให้รูปลักษณ์ บุคลิกภาพภายนอกของคุณแลดูแก่กว่าอายุจริงได้ค่ะ

 

5. หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม แน่นอนค่ะว่ารสเค็มหรือความเค็มในอาหารนั้นมีโซเดียมเป็นส่วนประกอบ เมื่อเราทานอาหารรสเค็มจะยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งการขาดน้ำนั้นจะเป็นตัวการที่ทำให้ผิวพรรณของเราขาดความชุ่มชื้น ไม่เต่งตึง เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ค่ะ

 

6. ลดความเครียดลดแก่ก่อนวัย ความเครียดนั้นเป็นอีกหนึ่งตัวการที่ส่งผลให้ใบหน้าของเรามีริ้วรอยก่อนวัย เพราะเมื่อเกิดความเครียดนั้นไม่ได้ส่งแต่เพียงแค่ทางด้านจิตใจแต่ยังส่งผลถึงร่างกายภายนอกอย่างเช่นการแสดงออกทางอารมณ์บนใบหน้าการขมวดคิ้วหรือเมื่อมีความเครียดสะสมทำให้นอนไม่หลับพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นการทำร้ายผิวอีกทางค่ะ

 

7. สุขภาพช่องปากสะอาดแลดูอ่อนเยาว์ หลายคนอาจมองว่าจะเกี่ยวกันไหมนะว่าเมื่อสุขภาพช่องปากสะอาดทำไมถึงแลดูอ่อนเยาว์ขึ้นมาได้ ตอบได้เลยค่ะว่าเกี่ยวกันมากๆ เพราะว่าฟันขาวสวยนั้นเป็นสัญญาณของการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งต่างกับคนที่มีการสูบบุหรี่ทำให้ฟันมีคราบ สีของเนื้อฟันไม่ชวนมอง ริมฝีกปากดำคล้ำแลดูแก่กว่าวัยนั่นเองค่ะ

 

8. นอกจากการแปรงฟันแล้วการบ้วนปากก็สำคัญค่ะ การบ้วนปากควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์และผสมสีต่างๆค่ะ การบ้วนปากไม่ได้เพียงแค่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากเพียงอย่างเดียวแต่ยังช่วยทำความสะอาดเหงือกของเราอีกด้วย การที่มีเหงือกเป็นสีชมพูเป็นสัญญาณที่บอกถึงว่าคุณมีสุขภาพที่ดีและทำให้ดูอ่อนเยาว์นั่นเองค่ะ

 

9. มีการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายนั้นช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นช่วยให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น ผิวพรรณจึงอ่อนเยาว์ขึ้นได้และอีกหนึ่งอย่างการออกกำลังกายยังช่วยกระชับสัดส่วนของคุณให้มีรูปร่างที่ดูดีสมวัย ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำไม่ได้เพียงเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายแต่เพียงอย่างเดียวแต่ยังช่วยให้คุณแลดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วยค่ะ

 

10. ควรมีการพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นช่วยให้ผิวพรรณของเราฟื้นฟูตัวเอง เปล่งปลั่ง กระจ่างใส เพราะระหว่างที่เราหลับร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโพรเจสเทอโรน ออกมาในปริมาณมากซึ่งเป็นฮอร์ที่มีความจำเป็นในการบำรุงผิวทำให้ผิวคงความอ่อนเยาว์

เรื่องราวแนะนำ : [Review] 10 คอลลาเจน ตัวไหนดี ทานแล้วปังสุขภาพผิวดีที่สุด

การทานคอลลาเจน จำเป็นกับสาวๆอายุ 30+ การคงความอ่อนเยาว์ของสาว 30 + อย่างครบถ้วนนั้นจะให้ดียิ่งขึ้นต้องมีการบำรุงดูแลจากภายในให้ส่งผลถึงภายนอกค่ะ

ซึ่งพอที่จะได้ทราบข้างต้นกันไปแล้วค่ะว่าสิ่งที่ทำให้ผิวพรรณของเรานั้นไม่เต่งตึง ยืดหยุ่น กระชับ อ่อนเยาว์เหมือนแต่ก่อนนั้น

เกิดจากการที่ร่างกายมีการผลิตปริมาณคอลลาเจนที่ลดน้อยลงส่งผลให้ผิวพรรณขาดความยืดหยุ่น แห้งกร้าน ไม่ชุ่มชื้น เกิดริ้วรอยได้ง่าย ทำให้แลดูแก่กว่าวัยได้นั้นเองค่ะ หรือเลือกทานคอลลาเจนเสริมอาหาร ตอนท้องว่างดีที่สุด

Tag : คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี รีวิว คอลลาเจน ตัวไหนดีที่สุด

URL : bestproducts.in.th/คอลลาเจนไดเปปไทด์ดี