เคล็ดลับ 5 วิธีผิวขาวใส 2566
ผิวขาวใสเป็นเป้าหมายความงามของใครหลายคน การดูแลผิวให้ขาวใสสามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและดูสดใส
2. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ แสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันผิวจากรังสียูวี
3. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัด ไม่ควรอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน หากต้องออกไปข้างนอกควรสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด เช่น หมวก แว่นกันแดด และร่ม
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี สังกะสี และเบต้าแคโรทีน เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว และแครอท
5. พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเองและดูสดใส หรือ อายุ 50 ทานคอลลาเจนดีที่สุด
นอกจากนี้ ยังควรหมั่นขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออก และเผยผิวใหม่ที่ดูกระจ่างใสขึ้น
ขอแนะนำ : วิธีดูแลผิวให้ขาวใส
| Tweet |