แจกทริคกินโปรตีนพืชยังไงให้ได้ประโยชน์!?

บอกมาถึงตรงนี้แล้วก็คงจะพลาดไม่ได้กับการแจกทริค✨💖

✅ หลักๆการกินของเราจะเน้นเป็นประมาณนี้


- ใน 1 วันจะเลือกกินอาหารจานหลักแค่ 1 มื้อหนักๆ ส่วนเช้าและเย็น จะเน้นเป็นโปรตีนและผักผลไม้ เช่น ถ้าวันไหนตื่นเช้ามาไม่ค่อยหิวจะกินเป็นโปรตีน+ สลัด / เย็นโปรตีน+ ผลไม้ แอปเปิล กล้วย โยเกิร์ต

 ( กินแค่ไหน? 👉🏻 น้ำหนักตัวx 0.8 = ปริมาณโปรตีนที่ต้องได้รับในแต่ละวัน ) วันไหนที่ออกกำลังกายจะเพิ่มอีก 1 ช้อนน้า

ส่วนตัวเราว่าโปรตีนแบรนด์นี้เค้าชงง่ายมากๆ สามารถละลายได้ในน้ำเย็นกินแล้วไม่ฝืดคอเลย รสนี้เป็นกลิ่นเมล่อนที่หอมมาก กินง่ายอร่อยกลมกล่อมสุดๆ ✨👀


💪🏻 ผลลัพธ์ที่ได้ใน 3 weeks 

รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น หน้าโทรมน้อยลง หุ่นเฟริมขึ้น และก็ไม่ต้องทรมานตัวเองอดมื้อกินมื้อ กินครบทุกมื้อได้สารอาหารครบ ใครอยากเริ่มต้นดูแลตัวเองแนะนำเลย คิดว่าทำได้ไม่ยากไปลองกันนะคะ✌🏻

แค่มีระเบียบวินัยและเลือกกินของดีๆให้กับร่างกายชีวิตก็ดีขึ้นอีกไปอีกขั้น🫶🏻✨

เราแนะนำลองโปรตีนตัวนี้ก่อนเลย มันดีจริงๆแก👀

 วันนี้ขอตัวไปก่อนบ้ายบาย 🙌🏻