ใครเคยมีหรือกำลังมีปัญหาเรื่องการนอนบ้างมั๊ยค่ะ
เราจัดห้องทำเตียง หาหมอนนุ่มๆ ผ้าห่ม และที่นอนที่สบายที่สุดให้ตัวเองนอนสบายที่สุด แต่ทำยังไงก็ไม่หลับได้นาน อยากนอนนานๆ อยากหลับลึกๆ ต้องทำยังไง ในเมื่อเราปรับบรรยากาศในการนอนแล้ว มันก็ช่วยได้แค่บางส่วนเท่านั้น
▲